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Brain Health and Exercise, Fachbücher von Aimee Nicotera, Ryan Glatt
"Brain Health and Exercise" ist ein wegweisendes Fachbuch, das die Vorteile von Bewegung für die Gehirngesundheit beleuchtet. Es vereint neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaften mit praktischen Ansätzen für das duale Training und die Programmierung von Übungen. Dieses Buch richtet sich an Fachkräfte im Gesundheits- und Fitnessbereich und bietet eine umfassende Anleitung, wie Bewegungseinheiten kognitive Anforderungen integrieren können, um Aufmerksamkeit, Gedächtnis, exekutive Funktionen und Verarbeitungsgeschwindigkeit zu fördern. Die Leserinnen und Leser werden in die Prinzipien der Gehirngesundheit eingeführt und erfahren, wie Bewegung die Kognition beeinflusst. Das Konzept des dualen Trainings, bei dem kognitive und physische Aufgaben gleichzeitig ausgeführt werden, wird detailliert erläutert. Über 70 Übungen und Drills werden vorgestellt, die darauf abzielen, verschiedene kognitive Bereiche zu fordern und zu fördern. Jede Übung enthält Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie Beschreibungen der primären physischen Fähigkeiten und kognitiven Bereiche, die angesprochen werden. Darüber hinaus werden Strategien zur Gestaltung individueller Programme und die Auswirkungen von Variablen wie Übungstyp, Häufigkeit, Dauer und Intensität auf die Gehirnfunktion behandelt.
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Springer Circadian Clock in Brain Health and Disease (Englisch, Hardcover, Marco Brancaccio, Olivia Engmann) (9783030811464)
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